ウォーキング

ウォーキング

正しいウォーキング姿勢

さまざまな効果が期待できるウォーキング。
今や日本のウォーキング人口は4000万人とも言われています。
テレビや雑誌などでもウォーキングの特集が組まれるなど、まだまだウォーキングブームは加熱することが予想されます。
なぜ、ウォーキングがここまで人気があるでしょう?
「人が歩く」という行為には、いろいろな健康効果があるといわれています。
たとえば、腰痛や肩こりの解消やシェイプアップ、ストレスの解消などなど。
「日ごろよく歩く人は死亡率が低い」という米国の免疫学調査も発表されています。
ただ、歩き方にはいろいろあり、正しいウォーキング姿勢というのも大切です。
距離を長く歩くのではなく、短い距離でもしっかりと歩く。そこをポイントに、ウォーキングを続けましょう。

ただ、ウォーキングするのではなく、
骨盤をスイングする感じのウォーキング。

ウォーキングにはいろいろな種類があり、 体の部位への効果はさまざまです。とくにウォーキングをしている人の中に多いのが、下半身のプロポーション改善やダイエットを目的とした女性。
その効果を達成するため、正しい歩き方のためののが「骨盤スイングティーチャー」です。

「骨盤スイングティーチャー」は通常のスパッツとは異なり、骨盤の位置を正常に保つ腸腰筋といわれる筋肉のあたりにパワーサポーターを配したウォーキング専用のスパッツです。
はいたときにキュっと締め付けられる感覚が特徴 です。
骨盤から太ももの辺りを締め付けると、ウォーキング時に足が前に勝手に進みだすような感覚 になります。

体幹軸を固定することで、骨盤が美しく回転し、意識せずに正しいウォーキング姿勢が取れます。

正しいウォーキングを習慣化することで、スパッツなしでも美しい歩行姿勢を保つことができ、さらには美しいヒップを目指すことにもつながります。

骨盤スイングティーチャー ウォーキングに

「骨盤スイングティーチャー」をはくと、
頭の軸をぶらさずに、
肩と骨盤を押し出すように歩けます。

パワーサポーターの前に締め付ける力が、無意識のうちに骨盤スイングウォーキングへと導きます。
正しいウォーキングのポイントとなるのが、体の体幹軸(中心軸)をぶらさずに左右を規則正しくスイングすること。
正しいウォーキングにより骨盤にまつわる筋肉を効率的に鍛えることができます。

普段鍛えにくい筋肉を鍛えられるから、
下半身プロポーションのアップにもつながります。

骨盤を回転させるウォーキングは、普段の運動では鍛えにくい「インナーマッスル」を強化できます。
ここでいうインナーマッスルとは、骨盤を正常の位置に支える大腰筋のこと。正しいウォーキングにより骨盤と密接に関係する筋肉を鍛えることで、 出産や加齢による下半身のたるみなど、ボディアンチエイジングが効果的に行えます。
また正しいウォーキングでは、大殿筋や大腿二頭筋などの筋肉も鍛えることができるので、スリムで健康的な脚のラインが目指せます。


 

骨盤スイングウォーキング ウォーキングに

骨盤 ウォーキングに 筋肉 ウォーキングに

骨盤と深く関係するのが上記の腸骨筋と大腰筋。普段の運動では鍛えにくいため、体に負担の少ないウォーキングで無理なく鍛えることが理想です。

 

骨盤スイングウォーキング、
正しい骨盤歩行で効率よくウォーキングをしましょう。

ウォーキングで歩き方はとても重要です。何気なくウォーキングをするだけでも運動にはなりますが、骨盤回転のウォーキングができないと、筋肉が使われないウォーキングになってしまいます。「骨盤スイングティーチャー」は 、はくだけで正しい歩き方をするためのウォーキングスパッツです。骨盤回転の正しいウォーキングで、美しい姿勢、代謝UPを目指します。効率よく質の高いウォーキングができるので、シェイプアップにも効果的です。

健康運動指導士黒田恵美子氏:正しいウォーキング
健康運動指導士
黒田恵美子氏

商品を使用された方の声をご紹介します。

はくだけで足が前に出るような感覚 (埼玉県 西口保奈美様 38歳)

雑誌やテレビを見て、ウォーキングは正しい歩行姿勢が大切ということは知 り、インターネットで見つけて、購入しました。

はくだけで足が前に出るような感覚というのが納得できます。


歩く姿勢がきれいになったことが実感 (静岡県 加藤瑞穂様 41歳)

娘と一緒に毎晩歩いています。
ウォーキングを始めるときに購入しましたが、本当にいいですね。
やせるだけでなく、歩く姿勢がきれいになったことが実感できます。

ここまで変わるとは思いませんでした。 (滋賀県 清水ひろ子様 52歳)

今までウォーキングをしても効果が見られず、あきらめていました。
娘がこの商品を見つけてくれて、物は試しでさっそく実行しましたら、歩き方がいつもと変わっていることに気づきました。
これはいいと思い、1ヶ月続けたところ、ウエストが3cm減りました。
いままで歩いてもまったく効果がなかったのに、歩き方が変わるだけで、ここまで変わるとは思いませんでした。驚きです。

みんなで愛用しています。 (広島県 豊田節子様 46歳)

友達とおしゃべりをしながら散歩感覚でウォーキングを楽しんでいました。

その話の中で、もっとウォーキングの効果をだせないかという話になり、インターネットで調べて みたら、骨盤を回転させる歩行が大切とのこと。
早速この商品を購入してみました。
2ヵ月後にはウエスト周り5cm減のダイエットに成功。
いまでは友人たちも購入し、みんなで愛用しています。


昔よりスマートになったと言われます。 (東京都 吉田洋子様 35歳)

産後太りが気になり、ウォーキングを始めようと思って道具を探していたときにこの商品と出会いました。
最初は違和感がありましたが、いまは、コレなしではウォーキングできません。
実際にヒップのたるみなどもなく、友人には昔よりスマートになったと言われます。
 

 

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